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Parcours du Cœur - Halle aux sports Nicole Abar
- Carcassonne Boxing
- 8 juin 2024
- 1 min de lecture
Belle fréquentation ce dimanche 9 juin de 9h30 à 12h30 pour le « Parcours du cœur » à la halle au sport Nicole Abar à Carcassonne.
Une opération nationale destinée à lutter contre les maladies cardiovasculaires organisé par la Ville de Carcassonne en partenariat avec la Fédération Française de Cardiologie.
Une matinée de sensibilisation et de prévention qui s’articulait autour d’ateliers préventifs, et des clubs sportifs de la ville.
Nous avons pu faire découvrir et initier petits et grands à la boxe anglaise et montrer les nombreux bienfaits qu'apporte ce sport pour le corps et l'esprit.
Physiquement, elle améliore l'endurance cardiovasculaire, la force musculaire, l'agilité et la coordination.
Nous remercions nos bénévoles pour leur investissement, Inès, Sabine, Sylvie, Dominique, Kader et Ouahib.
Merci à Mme Marie Aude Montussac et Mme Magali Bardou élues de la ville pour leur soutien.
L'Impact Physiologique du Sport sur la Santé Cardiovasculaire
Excellent article sur le Parcours du Cœur ! Il est fascinant de constater comment des événements comme celui-ci s'inscrivent dans une démarche scientifique rigoureuse de prévention cardiovasculaire. Les recherches récentes montrent que seulement 30 minutes d'activité physique modérée par jour réduisent de 35% le risque d'infarctus du myocarde.
Les Mécanismes Biologiques de Protection
L'exercice régulier induit des adaptations remarquables au niveau cellulaire. La production d'oxyde nitrique augmente, favorisant la vasodilatation et réduisant la pression artérielle. Parallèlement, la densité mitochondriale s'améliore, optimisant l'utilisation de l'oxygène par les tissus. Ces mécanismes expliquent pourquoi les participants aux parcours santé constatent rapidement une amélioration de leur condition physique.
L'impact psychologique du sport sur la santé cardiovasculaire
Le Parcours du Cœur représente bien plus qu'une simple manifestation sportive. Cette initiative de la Fédération Française de Cardiologie révèle des aspects méconnus de la relation entre activité physique et bien-être psychologique. Les études neurobiologiques récentes démontrent que l'exercice cardiovasculaire déclenche la production d'endorphines, mais aussi de facteurs neurotrophiques comme le BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), essentiels pour la plasticité cérébrale.
La variabilité cardiaque : un indicateur sous-estimé
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) constitue un biomarqueur sophistiqué du système nerveux autonome. Contrairement aux idées reçues, un cœur en bonne santé…